在上海，硬件設(shè)施、教師團(tuán)隊(duì)以及課程數(shù)量方面能夠與Pure Yoga不相上下的，當(dāng)屬Y+瑜伽會(huì)所。2003年第一家Y+瑜伽會(huì)所開立，一度成為上海高端瑜伽館代表，曾連續(xù)兩年在《LOHAS樂活》雜志年度品牌評選中獲得“樂活之選”瑜伽品牌。截止現(xiàn)在，Y+瑜伽已在上海開立了4家分館。

Y+瑜伽的課程涵蓋了各大瑜伽流派，涉及14大類45種課程，各分館平均每周開設(shè)課程100節(jié)。這種大排課量也只有像Pure Yoga、Y+瑜伽這樣的大型瑜伽館能夠做到。大家熟知的瑜伽課程在Y+瑜伽會(huì)所的課表上都能看到，同一類瑜伽流派設(shè)有不同難度的課程供不同水平的會(huì)員進(jìn)行選擇。除了常規(guī)課程外，Y+也開設(shè)了一些特殊類瑜伽，比如兒童瑜伽及孕婦產(chǎn)前、產(chǎn)后瑜伽。能夠上兒童瑜伽、預(yù)產(chǎn)瑜伽課程的瑜伽老師，都需要持有專業(yè)的兒童瑜伽培訓(xùn)認(rèn)證、孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)認(rèn)證等，才能開展這類特殊瑜伽。

但是兒童是否適合練習(xí)瑜伽呢？北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所副主任醫(yī)師楊渝平醫(yī)生提到，14歲以下的孩子尚處于生長發(fā)育階段，肌肉骨骼都比較軟，練習(xí)不當(dāng)會(huì)影響骨骼發(fā)育。而且瑜伽要求學(xué)員精神高度集中，但絕大多數(shù)兒童都達(dá)不到這樣的要求，一旦分心更容易受傷。因此，孩子們?nèi)绻麑?shí)在對瑜伽感興趣，建議詢問授課老師是否具備教授兒童瑜伽的資格，學(xué)習(xí)簡單動(dòng)作為主，千萬別追求高難度。

Y+ Yoga是瑜伽聯(lián)盟的注冊教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，可對瑜伽教師進(jìn)行培訓(xùn)與認(rèn)證。Y+與亞洲瑜伽教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)INSPYA合作，邀請瑜伽導(dǎo)師Lance Schuler進(jìn)行培訓(xùn)指導(dǎo)，而Y+自身也有資深的教師團(tuán)隊(duì)，通過培訓(xùn)的老師可以獲得美國瑜伽聯(lián)盟的認(rèn)證（RYT）。Lance Schuler是INSPYA （泛南太平洋瑜伽學(xué)院）的董事，在指導(dǎo)教師培訓(xùn)方面擁有超過25年的經(jīng)驗(yàn)。他將艾揚(yáng)格和串聯(lián)瑜伽兩大流派中的精華融會(huì)貫通，整合成了學(xué)院的教師培訓(xùn)招牌課程。Y+INSPYA的雙語培訓(xùn)課程，已經(jīng)在中國培育出超過1100名瑜伽老師。

Y+也和Pure Yoga有個(gè)通病，就是約課難。因此Y+對預(yù)約課程、取消課程以及上課時(shí)間也有嚴(yán)格要求，會(huì)員若不遵守規(guī)定，就會(huì)影響其后續(xù)約課的資格。因?yàn)闀?huì)員人數(shù)多，所以團(tuán)體課的人數(shù)通常在20到40人左右，瑜伽老師會(huì)通過標(biāo)準(zhǔn)的示范與清晰的口令指導(dǎo)學(xué)員練習(xí)瑜伽，也會(huì)適當(dāng)糾正姿勢。需要注意，Y+的瑜伽老師授課也分為中文教學(xué)、英文教學(xué)和雙語教學(xué)，學(xué)員可根據(jù)自己情況選擇。對于處于基礎(chǔ)水平的學(xué)員，建議多嘗試不同老師的上課風(fēng)格，尋找到最適合自己的練習(xí)方法，有助于建立自己的瑜伽練習(xí)體系。

完善的配套設(shè)施也是Y+的一個(gè)優(yōu)勢。新天地分館是Y+的旗艦店，面積接近2800平米，硬件方面配置有換風(fēng)系統(tǒng)及地?zé)嵯到y(tǒng)，館內(nèi)提供休息區(qū)、茶水、毛巾等用品，環(huán)境整潔干凈。如果是首次到訪，Y+的前臺(tái)人員會(huì)首先帶你參觀館內(nèi)環(huán)境，介紹各類設(shè)施以及可提供的物品?？擅赓M(fèi)預(yù)約參與一次體驗(yàn)課程，課程之后銷售人員會(huì)與你進(jìn)行溝通，并介紹課程的購買方式和費(fèi)用等

費(fèi)用：5000-13000